心灵栖息的港湾|管中二附小之云端心灵驿站第一讲

疫情之下，健康的生活方式和良好的生活习惯日益受到人们的重视。2020年5月7日，我校全体师生观看了由管道局中学小学部高红梅主任主讲的《心灵驿站》第一讲，学习在日常生活、学习和工作中，自我调适、自我减压的方法和途径。

要想身心健康，就要自觉提高文明健康意识:一是树立正确饮食观念，合理搭配饮食结构，保证三餐时间和食量分配合理。二是规律作息，保证睡眠时间充足。三是积极参加体育锻炼，不同年龄段选择适合自己的运动形式，增强体魄，提高免疫力。

此次公开课对于呵护校园师生健康，创造优美整洁校园环境，提高师生学习、生活质量具有重要意义。不仅向全体师生普及了健康知识，提高了师生的防病防范意识，还传播了健康生活方式。希望人人争做良好心态的践行者、健康生活的推动者，弘扬社会文明风气，以积极乐观的心态面对生活，增强人生幸福感。